EXERCÍCIO DE ALONGAMENTO DA CADEIA POSTERIOR – FLYMOON

EXERCÍCIO DE ALONGAMENTO DA CADEIA POSTERIOR – FLYMOON

Com a Flymoon você pode alongar toda cadeia posterior auxiliando na sua mobilidade e saúde corporal e energética através do movimento realizado neste exercício chamado “OLHANDO O ABISMO“. O movimento realizado neste exercício auxilia no alongamento de toda cadeia posterior, porém com foco principal nas pernas, aumentando sua coordenação, fluxo e equilíbrio ao caminhar. A Flymoon é um equipamento com infinitas possibilidades e, por isso absorve exercícios das mais diversas técnicas e métodos, como: Pilates, Yoga, Gyrotonic, Ballet, Dança Contemporânea, Técnicas Corporais Chinesas, Alongamento e Continue lendo

ENTREVISTA COM A BAILARINA CAMILA RIBEIRO

ENTREVISTA COM A BAILARINA CAMILA RIBEIRO

Entrevista com a BAILARINA CAMILA RIBEIRO realizada em São Paulo em setembro de 2017 Tem bailarinos de companhia que não se contentam em apenas ocupar este cargo. Com uma vasta experiência em dança, buscam lançar-se em novos projetos para levarem seus conhecimentos adiante e beneficiar muitas pessoas com informação de qualidade. Camila Ribeiro é uma dessas pessoas. Carioca radicada em São Paulo, com passagem pelo Balé Jovem da Cidade do Rio de Janeiro, Cia. Deborah Colker e atualmente integra o elenco do Balé da Cidade de Continue lendo

RESPIRAÇÃO PARA SALTOS – DANÇA CONTEMPORÂNEA E BALLET CLÁSSICO

RESPIRAÇÃO PARA SALTOS – DANÇA CONTEMPORÂNEA E BALLET CLÁSSICO

Respiração é algo muito importante no movimento dança. Aqui neste vídeo te dou uma sugestão de como respirar ao saltar. A respiração engajada adequadamente com o movimento te auxilia em ganho de leveza e fluxo. Experimente! E me conte aqui nos comentários como foi pra você! Te espero! Gostou? Quer ver mais vídeos de dicas sobre Dança e Flymoon? Comente, compartilhe, dê suas sugestões e se tiver dúvidas não se acanhe que eu respondo! Aguarde novos posts aqui no Blog DANÇA E SAÚDE Te inscreve AQUI no Continue lendo

AGACHAMENTO PARA PERNAS E GLÚTEOS – Flymoon

AGACHAMENTO PARA PERNAS E GLÚTEOS – Flymoon

Com a Flymoon você pode fortalecer pernas e glúteos auxiliando na sua mobilidade e saúde corporal e energética através do movimento. O exercício “Agachamento” com a Flymoon vai te mostrar!! O movimento realizado neste exercício auxilia no ganho de força muscular de pernas e glúteos aumentando sua coordenação, equilíbrio do tronco. Um exercício excelente para quem já possui alguma força nas pernas e quer aumentá-las. A Flymoon é um equipamento com infinitas possibilidades e, por isso absorve exercícios das mais diversas técnicas e métodos, como: Continue lendo

EXERCÍCIO DE BRAÇOS PARA DANÇA CONTEMPORÂNEA

EXERCÍCIO DE BRAÇOS PARA DANÇA CONTEMPORÂNEA

Exercício de Braços para Dança Contemporânea Treinamento dado à atriz e bailarina Camila Vergara. Extensão de movimento, articulações soltas, musculatura firme, concentração, peso do braço, caminho que este braço faz. São muitas as ações que o corpo faz ao mesmo tempo para realizam este exercício. Todas elas devem estar engajadas e em harmonia umas com as outras a fim de ter um corpo inteiro dançando e não um corpo colapsado no espaço. Assista ao vídeo e Pratique! Gostou? Quer ver mais vídeos de dicas sobre Continue lendo

21 DICAS DE COMO SE TORNAR UM(A) BAILARINO(A) DE ALTA PERFORMANCE

21 DICAS DE COMO SE TORNAR UM(A) BAILARINO(A) DE ALTA PERFORMANCE

CONHEÇA AQUI 21 DICAS PARA SE TORNAR UM(A) BAILARINO(A) DE ALTA PERFORMANCE O que é alta performance em dança? O que vou encontrar neste Ebook? Você já parou pra pensar o que significa ter alta performance em dança? Que qualidades você deve ter para ter e/ou desenvolver para te tornares melhor naquilo que você faz? Será que são somente qualidades físicas, técnicas, artísticas? E que ações são necessárias, que atitudes diárias você deve tomar para realmente começar a ter resultados positivos? Neste Ebook com o Continue lendo

Exercício de fortalecimento de pernas e glúteos – FLYMOON

Exercício de fortalecimento de pernas e glúteos – FLYMOON

O exercício “Andando na Lua” com a Flymoon vai te mostrar como fortalecer pernas e glúteos!! O movimento realizado neste exercício auxilia no ganho de força muscular de pernas e glúteos aumentando sua coordenação, fluxo e equilíbrio ao caminhar. Um exercício excelente para quem quer correr ou caminhar sem sair de casa e não possui esteira. A Flymoon é um equipamento com infinitas possibilidades e, por isso absorve exercícios das mais diversas técnicas e métodos, como: Pilates, Yoga, Gyrotonic, Ballet, Dança Contemporânea, Técnicas Corporais Chinesas, Continue lendo

COMO FORTALECER OBLÍQUOS E TRÍCEPS AO MESMO TEMPO – FLYMOON

COMO FORTALECER OBLÍQUOS E TRÍCEPS AO MESMO TEMPO – FLYMOON

Com a Flymoon você pode fortalecer a musculatura oblíqua abdominal e ainda tríceps ao mesmo tempo! Conheça este exercício que proporciona saúde corporal e energética através do movimento. O exercício “João Bobo” com a Flymoon vai te mostrar!! O movimento realizado neste exercício auxilia na estabilização do tronco com dissociação dos membros superiores e possibilitando uma dinâmica estimulante para revigorar a energia. Praticá-lo com a Flymoon aumenta o controle do tronco protegendo-o contra lesões. A Flymoon é um equipamento com infinitas possibilidades e, por isso Continue lendo

Como treinar bailarinos e bailarinas com Flymoon?

Como treinar bailarinos e bailarinas com Flymoon?

Como treinar bailarinos usando o equipamento Flymoon  Este vídeo mostra uma aula que dei para Mariana Gasperin que fazia preparação comigo antes de ser aceita na escola do Ballet Nacional do Canadá. Hoje ela está formada e fazendo aperfeiçoamento para ingressar na sua primeira companhia como bailarina profissional. No ano de 2018 Mariana passou foi contratada pelo Ballet Jovem de Zurich Sempre que está no Brasil vem me visitar para fazer aulas de Flymoon. Linda não é? A Flymoon auxilia no ganho de força, flexibilidade, propriocepção Continue lendo

CONHEÇA OS VETORES DO PÉ – BALLET E DANÇA CONTEMPORÂNEA

CONHEÇA OS VETORES DO PÉ – BALLET E DANÇA CONTEMPORÂNEA

Você já pensou em como os vetores de força dos pés auxiliam na sua dança? Aqui neste vídeo apresento três vetores principais para que seu movimento seja potencializado em ganho de extensão dos membros inferiores e direção do movimento. Nada de deixar os pés frouxos e sem energia! Uma coisa é dar direção para que o vetor de energia avance para fora do corpo, outra coisa deixar o pé frouxo (deixando a energia dispersa e sem direção) ou apertá-lo (retendo assim esta energia). Dança é Continue lendo