EXERCÍCIOS PARA OS PÉS – BALLET CLÁSSICO E DANÇA CONTEMPORÂNEA

Conheça outra forma de fazer exercício para os pés ideal para Ballet Clássico e Dança Contemporânea.

Descobri um pequeno equipamento maravilhoso, com uma grande utilidade para nós bailarinos. O MINIS!

Fabricado nos EUA e usado pelos bailarinos das grandes companhias de dança, como New York City Ballet.

Seus benefícios 

Ele relaxa a musculatura e mobiliza os ossos dos pés, alinha as pernas, e sobe pelo corpo atuando nele como um todo. Relaxa até o maxilar!

São diversos os exercícios que descobri com esta maravilha.

Neste vídeo está uma pequena demonstração do que podemos fazer em pé nele.

Se quiser adquirir o MINIS e saber mais exercícios possíveis que vão te ajudar a ter um corpo mais disponível para a dança e para seu bem estar físico e energético deixe seu comentário abaixo que te respondo.

 

Este é o “Minuto da Dança” do canal Dança e Saúde.

Aqui você  vai encontrar dicas, informações e muito mais sobre este  universo que é a dança.

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Beijos de Deia

  • Sinthia Bulcão

    Amei precisoooo

    • Andrea Spolaor

      Olá Sinthia, sim é maravilhoso, se tiver interesse de encomendar um me manda em inbox que tenho a pronta entrega. bjs