Dança Contemporânea – Sequência completa de Cloche

Fechando a Trilogia do Cloche de exercícios de dança contemporânea, faremos hoje a Sequência completa de Cloche

O cloche, um exercício muito utilizado em aulas de dança contemporânea, aqui é explicado já numa sequência completa com algumas possíveis combinações e desdobramentos do cloche, sempre através de indicações corporais a fim de realiza-lo de uma forma que o corpo todo sinta ao fazer.

Instrução:

É muito importante iniciar com o corpo ancorado na posição base:

  1. Corpo deitado no chão,
  2. braços estendidos um pouco abaixo da linha dos ombros,
  3. pernas dobradas e pés bem apoiados no chão.

Atenção:

Atente ao retorno do movimento para a posição base para que o corpo se mantenha alinhado durante as repetições do exercício.

Esta é uma possível combinação em forma de exercício partindo do cloche. (aqui pode acessar o primeiro vídeo da sequência)

Experimente-a, absorva no corpo as indicações que eu dei no vídeo e crie a sua sequência de cloches!

 

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Beijos de Deia