EXERCÍCIOS DE DANÇA CONTEMPORÂNEA

EXERCÍCIO DE BRAÇOS PARA DANÇA CONTEMPORÂNEA

EXERCÍCIO DE BRAÇOS PARA DANÇA CONTEMPORÂNEA

Exercício de Braços para Dança Contemporânea Treinamento dado à atriz e bailarina Camila Vergara. Expansão, articulações soltas, concentração, peso do braço, caminho que este braço faz. Pratique! Gostou? Quer ver mais vídeos de dicas sobre Dança e Flymoon? Comente, compartilhe, dê suas sugestões e se tiver dúvidas não se acanhe que eu respondo! Aguarde novos posts aqui no Blog DANÇA E SAÚDE Te inscreve AQUI no canal do Youtube – para ver mais vídeos Clique no banner aqui embaixo e faça o Download Gratuitamente dos meus materiais acerca Continue lendo

21 DICAS DE COMO SE TORNAR UM(A) BAILARINO(A) DE ALTA PERFORMANCE

21 DICAS DE COMO SE TORNAR UM(A) BAILARINO(A) DE ALTA PERFORMANCE

CONHEÇA AQUI 21 DICAS PARA SE TORNAR UM(A) BAILARINO(A) DE ALTA PERFORMANCE O que é alta performance em dança? O que vou encontrar neste Ebook? O que é alta performance em dança? Você já parou pra pensar o que significa ter alta performance em dança? Que qualidades você deve ter para ter e/ou desenvolver para te tornares melhor naquilo que você faz? Será que são somente físicas, técnicas, artísticas? E que ações são necessárias, que atitudes diárias você deve tomar para realmente começar a ter Continue lendo

EXERCÍCIOS PARA OS PÉS – BALLET CLÁSSICO E DANÇA CONTEMPORÂNEA

EXERCÍCIOS PARA OS PÉS – BALLET CLÁSSICO E DANÇA CONTEMPORÂNEA

Conheça outra forma de fazer exercício para os pés ideal para Ballet Clássico e Dança Contemporânea. Descobri um pequeno equipamento maravilhoso, com uma grande utilidade para nós bailarinos. O MINIS! Fabricado nos EUA e usado pelos bailarinos das grandes companhias de dança, como New York City Ballet. Seus benefícios  Ele relaxa a musculatura e mobiliza os ossos dos pés, alinha as pernas, e sobe pelo corpo atuando nele como um todo. Relaxa até o maxilar! São diversos os exercícios que descobri com esta maravilha. Neste vídeo Continue lendo

Aula de alongamento – Dança Contemporânea e Ballet Clássico

Aula de alongamento – Dança Contemporânea e Ballet Clássico

Antes de uma aula, ou dia de trabalho é necessário aquecer e depois é necessário desaquecer. O alongamento faz parte destes dois momentos. Esta é uma sequência avançada, para quem já possui um certo alongamento. Se você não conseguir realizar toda sequência não tem problema. Pegue o que quiser dela e monte a sua própria. Mas mesmo assim não deixe de tentar. Alongamento é questão de prática e tempo. Não desista! Link para saber mais sobre o Coreógrafo do qual tive a honra de trabalhar: Luis Continue lendo

EXERCÍCIO DE BRAÇOS “Sequência Completa”

EXERCÍCIO DE BRAÇOS “Sequência Completa”

Chegamos ao final da sequência de exercício de braços das nossas aulas de Dança Contemporânea. Hoje é a sequência completa do Balanço de braços! Balanço de Braços é exercício bem comum nas aulas de Dança Contemporânea e pode ser feito de diversas formas. Aqui, da forma como apresento, é uma delas e tem a finalidade de realiza-lo mantendo o corpo alinhado, saudável e com indicações que auxiliam na presença cênica. Lembre sempre de perceber todas as instruções no corpo. Priorize o sentir mais do que o Continue lendo

EXERCÍCIO DE BRAÇOS #3 Dança Contemporânea

EXERCÍCIO DE BRAÇOS #3 Dança Contemporânea

Esta é a terceira e última parte da sequência de exercício de braços das nossas aulas de Dança Contemporânea. Balanço de Braços é exercício bem comum nas aulas de Dança Contemporânea e pode ser feito de diversas formas. Aqui, da forma como apresento, é uma delas e tem a finalidade de realiza-la mantendo o corpo alinhado, saudável e com indicações que auxiliam na presença cênica. Lembre sempre de perceber todas as instruções no corpo. Priorize o sentir mais do que o visual. A estética é uma Continue lendo

EXERCÍCIO DE BRAÇOS #2 Dança Contemporânea

EXERCÍCIO DE BRAÇOS #2 Dança Contemporânea

Hoje nós vamos dar continuidade à sequência de exercício de braços das nossas aulas de Dança Contemporânea. Balanço de Braços é exercício bem comum nas aulas de Dança Contemporânea e pode ser feito de diversas formas. Aqui, da forma como apresento, é uma delas e tem a finalidade de realiza-la mantendo o corpo alinhado, saudável e com indicações que auxiliam na presença cênica. Lembre sempre de perceber todas as instruções no corpo. Priorize o sentir mais do que o visual. A estética é uma consequência Continue lendo

Dança Contemporânea – Sequência completa de Cloche

Dança Contemporânea – Sequência completa de Cloche

Fechando a Trilogia do Cloche de exercícios de dança contemporânea, faremos hoje a Sequência completa de Cloche O cloche, um exercício muito utilizado em aulas de dança contemporânea, aqui é explicado já numa sequência completa com algumas possíveis combinações e desdobramentos do cloche, sempre através de indicações corporais a fim de realiza-lo de uma forma que o corpo todo sinta ao fazer. Instrução: É muito importante iniciar com o corpo ancorado na posição base: Corpo deitado no chão, braços estendidos um pouco abaixo da linha dos ombros, Continue lendo

Cloche – segunda parte do exercício de Dança Contemporânea

Cloche – segunda parte do exercício de Dança Contemporânea

Continuando a sequência, com vocês: Cloche – segunda parte do exercício de Dança Contemporânea O Cloche, um exercício muito utilizado em aulas de dança contemporânea, aqui é explicado passo a passo com indicações corporais a fim de realiza-lo de uma forma que o corpo todo sinta ao fazer. Esta é a segunda parte de uma sequência chamada carinhosamente de “A Trilogia do Cloche” Instruções: 1-  É importante compreender que a queda dos joelhos é que dispara o movimento do braço 2- Na volta a força Continue lendo

Cloche – primeira parte do exercício de Dança Contemporânea

Cloche – primeira parte do exercício de Dança Contemporânea

O que é Cloche ou Swing na Dança Contemporânea? É um exercício muito utilizado em aulas de dança contemporânea. Tem professores que chamam o Cloche de Swing, mas isso não importa, o que importa é o como iremos fazer. <> clica no vídeo (FOTO) para assistir a primeira parte do exercício do Cloche Como fazer o cloche? Aqui no vídeo é explicado passo a passo com indicações corporais a fim de realiza-lo de uma forma que o corpo todo sinta ao fazer. Esta é a Continue lendo