ESTUDOS E PRÁTICAS DO MOVIMENTO

ALONGAMENTO PARA RELAXAMENTO DO PESCOÇO

ALONGAMENTO PARA RELAXAMENTO DO PESCOÇO

Aqui vão dois exercícios simples para alongar e relaxar a região cervical. ALONGAMENTO PARA RELAXAMENTO DO PESCOÇO Para quem trabalha muito tempo sentado, no computador, na máquina de costura, ou qualquer outra atividade que exija ficar nesta posição e que por consequência tensiona esta região experimente fazer duas vezes ao dia pelo menos. Você vai sentir a diferença! Gostou? Quer ver mais vídeos de dicas sobre Dança e Flymoon? Comente, compartilhe, dê suas sugestões e se tiver dúvidas não se acanhe que eu respondo! Aguarde Continue lendo

RESPIRAÇÃO PARA SALTOS – DANÇA CONTEMPORÂNEA E BALLET CLÁSSICO

RESPIRAÇÃO PARA SALTOS – DANÇA CONTEMPORÂNEA E BALLET CLÁSSICO

Respiração é algo muito importante no movimento dança. Aqui neste vídeo te dou uma sugestão de como respirar ao saltar. A respiração engajada adequadamente com o movimento te auxilia em ganho de leveza e fluxo. Experimente! E me conte aqui nos comentários como foi pra você! Te espero! Gostou? Quer ver mais vídeos de dicas sobre Dança e Flymoon? Comente, compartilhe, dê suas sugestões e se tiver dúvidas não se acanhe que eu respondo! Aguarde novos posts aqui no Blog DANÇA E SAÚDE Te inscreve AQUI no Continue lendo

Exercício de fortalecimento de pernas e glúteos – FLYMOON

Exercício de fortalecimento de pernas e glúteos – FLYMOON

O exercício “Andando na Lua” com a Flymoon vai te mostrar!! Exercício de fortalecimento de pernas e glúteos. O movimento realizado neste exercício auxilia no ganho de força muscular de pernas e glúteos aumentando sua coordenação, fluxo e equilíbrio ao caminhar. Um exercício excelente para quem quer correr ou caminhar sem sair de casa e não possui esteira. A Flymoon é um equipamento com infinitas possibilidades e, por isso absorve exercícios das mais diversas técnicas e métodos, como: Pilates, Yoga, Gyrotonic, Ballet, Dança Contemporânea, Técnicas Continue lendo

COMO FORTALECER OBLÍQUOS E TRÍCEPS AO MESMO TEMPO – FLYMOON

COMO FORTALECER OBLÍQUOS E TRÍCEPS AO MESMO TEMPO – FLYMOON

Com a Flymoon você pode fortalecer a musculatura oblíqua abdominal e ainda tríceps ao mesmo tempo! Conheça este exercício que proporciona saúde corporal e energética através do movimento. O exercício “João Bobo” com a Flymoon vai te mostrar!! O movimento realizado neste exercício auxilia na estabilização do tronco com dissociação dos membros superiores e possibilitando uma dinâmica estimulante para revigorar a energia. Praticá-lo com a Flymoon aumenta o controle do tronco protegendo-o contra lesões. A Flymoon é um equipamento com infinitas possibilidades e, por isso Continue lendo

EXERCÍCIO DE FLEXÃO E TORÇÃO DO TRONCO

EXERCÍCIO DE FLEXÃO E TORÇÃO DO TRONCO

Com a Flymoon você pode  melhorar a flexão e torção do tronco auxiliando na sua mobilidade e saúde corporal e energética através do movimento. O exercício “Com Graça” com a Flymoon vai te mostrar!! O movimento realizado neste exercício auxilia no ganho de mobilidade do tronco alongando principalmente a musculatura abdominal oblíqua e musculatura intercostal (situada entre uma costela e outra). Praticar este exercício na Flymoon possibilita ganho de fluidez durante o movimento e aumento da flexibilidade, pois ao empurrá-la um pouco mais durante a Continue lendo

A TÉCNICA NA DANÇA CONTEMPORÂNEA E NO BALLET CLÁSSICO

A TÉCNICA NA DANÇA CONTEMPORÂNEA E NO BALLET CLÁSSICO

Em Poços de Caldas/MG, durante a oficina ESPAÇO E ESPIRAIS– Torções, Giras e Tangentes. Conversei um pouco com a turma depois das três horas de oficina e muitos relataram sobre o caminho que tracei para chegarmos na coreografia dançada em seu final.   Acho que neste momento eles entenderam o que quero dizer sobre a técnica a serviço da presença cênica. Foram muitos exercícios que num primeiro momento pareciam desconectados e que uniram-se em um saber só (o do corpo) na hora de aplicá-los. O Continue lendo

CONCEITOS E DEFINIÇÕES DE DANÇA

CONCEITOS E DEFINIÇÕES DE DANÇA

A primeira postagem do blog sobre dança contemporânea: “CONCEITOS E DEFINIÇÕES DE DANÇA” Escrito por Daggi Dornelles e com introdução minha, este artigo coloca um ponto de vista sobre estas definições e conceitos acerca do que é dança,ou do que pode ser a dança. A Dança e suas Faces – Tem pessoas que vale a pena estar perto e apenas ouvir e observar. Conheci Daggi Dornelles no ano de 2009, na minha volta à Porto Alegre depois de passar oito anos em Belo Horizonte trabalhando como bailarina Continue lendo