DANÇA E SAÚDE

MAKING OFF da gravação do primeiro Curso de Dança Contemporânea Online

MAKING OFF da gravação do primeiro Curso de Dança Contemporânea Online

MAKING OFF da gravação do primeiro Curso de Dança Contemporânea Online Não caibo em mim de felicidade por poder a partir de agora levar a dança contemporânea a um maior número de pessoas! Muito obrigada à Equipe Dança e Saúde! Vocês são demais!!!! Ju Rossi, co-fundador da nossa plataforma, todo meu amor!!! Camila Vergara e Andrew Tassinari são muito parceiros! Apoio: Bumbá Produtora Produção – Dança e Saúde em parceria com Muié Colores e Os Divulgadores Gostou? Quer ver mais vídeos de dicas sobre Dança Continue lendo

EXERCÍCIO DE ALONGAMENTO DA CADEIA POSTERIOR – FLYMOON

EXERCÍCIO DE ALONGAMENTO DA CADEIA POSTERIOR – FLYMOON

Gostou? Quer ver mais vídeos de dicas sobre Dança e Flymoon? Comente, compartilhe, dê suas sugestões e se tiver dúvidas não se acanhe que eu respondo! Aguarde novos posts aqui no Blog DANÇA E SAÚDE Te inscreve AQUI no canal do Youtube – para ver mais vídeos Clique no banner aqui embaixo e faça o Download Gratuitamente dos meus materiais acerca do Universo da Dança e Flymoon Beijos de Deia

AGACHAMENTO PARA PERNAS E GLÚTEOS – Flymoon

AGACHAMENTO PARA PERNAS E GLÚTEOS – Flymoon

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COMO FORTALECER OBLÍQUOS E TRÍCEPS AO MESMO TEMPO – FLYMOON

COMO FORTALECER OBLÍQUOS E TRÍCEPS AO MESMO TEMPO – FLYMOON

Com a Flymoon você pode fortalecer a musculatura oblíqua abdominal e ainda tríceps ao mesmo tempo! Conheça este exercício que proporciona saúde corporal e energética através do movimento. O exercício “João Bobo” com a Flymoon vai te mostrar!! O movimento realizado neste exercício auxilia na estabilização do tronco com dissociação dos membros superiores e possibilitando uma dinâmica estimulante para revigorar a energia. Praticá-lo com a Flymoon aumenta o controle do tronco protegendo-o contra lesões. A Flymoon é um equipamento com infinitas possibilidades e, por isso Continue lendo

Como treinar bailarinos e bailarinas com Flymoon?

Como treinar bailarinos e bailarinas com Flymoon?

Treinar bailarinos usando o aparelho Flymoon, este vídeo mostra uma aula que dei para Mariana Gasperin que fazia preparação comigo antes de ser aceita na escola do Ballet Nacional do Canadá. Hoje ela está formada e fazendo aperfeiçoamento para ingressar na sua primeira companhia como bailarina profissional. Sempre que está no Brasil vem me visitar para fazer aulas de Flymoon. Linda não é? A Flymoon auxilia no ganho de força, flexibilidade, propriocepção e equilíbrio ao realizar movimentos das aulas de ballet clássico em cima dela. Continue lendo

CONHEÇA OS VETORES DO PÉ – BALLET E DANÇA CONTEMPORÂNEA

CONHEÇA OS VETORES DO PÉ – BALLET E DANÇA CONTEMPORÂNEA

Você já pensou em como os vetores de força dos pés auxiliam na sua dança? Aqui neste vídeo apresento três vetores principais para que seu movimento seja potencializado em ganho de extensão dos membros inferiores e direção do movimento. Nada de deixar os pés frouxos e sem energia! Uma coisa é dar direção para que o vetor de energia avance para fora do corpo, outra coisa deixar o pé frouxo (deixando a energia dispersa e sem direção) ou apertá-lo (retendo assim esta energia). Dança é Continue lendo

EXERCÍCIO DE FLEXÃO E TORÇÃO DO TRONCO

EXERCÍCIO DE FLEXÃO E TORÇÃO DO TRONCO

Com a Flymoon você pode  melhorar a flexão e torção do tronco auxiliando na sua mobilidade e saúde corporal e energética através do movimento. O exercício “Com Graça” com a Flymoon vai te mostrar!! O movimento realizado neste exercício auxilia no ganho de mobilidade do tronco alongando principalmente a musculatura abdominal oblíqua e musculatura intercostal (situada entre uma costela e outra). Praticar este exercício na Flymoon possibilita ganho de fluidez durante o movimento e aumento da flexibilidade, pois ao empurrá-la um pouco mais durante a Continue lendo

COMO MELHORAR A FLEXÃO LATERAL DO TRONCO

COMO MELHORAR A FLEXÃO LATERAL DO TRONCO

Com a Flymoon você pode melhorar a flexão do seu tronco auxiliando na sua mobilidade e saúde corporal e energética através do movimento. O exercício “Com Graça” com a Flymoon vai te mostrar!! O movimento realizado neste exercício auxilia no ganho de mobilidade do tronco alongando principalmente a musculatura abdominal oblíqua e musculatura intercostal (situada entre uma costela e outra). Praticar este exercício na Flymoon possibilita ganho de fluidez durante o movimento e aumento da flexibilidade, pois ao empurrá-la um pouco mais durante a flexão Continue lendo

O SEGREDO DOS VETORES DO BRAÇO NO BALLET E DANÇA CONTEMPORÂNEA

O SEGREDO DOS VETORES DO BRAÇO NO BALLET E DANÇA CONTEMPORÂNEA

Esta dica é sobre vetores do braço. De que forma este vetores de força dos braços auxiliam na movimentação e no equilíbrio (dinâmico e estático). São três vetores principais localizados nas três articulações do braço:  1- Ombro:  rotar para trás 2- Cotovelo: rotar para frente 3- Punho: rotar para trás. Este com a finalização do vetor no dedo mínimo que finaliza a rotação do punho E tudo isso num vetor para fora, ou seja, do ombro para a mão e além! Todas estas indicações de Continue lendo

2 FORMAS COMPLETAS DE FORTALECER A PANTURRILHA

2 FORMAS COMPLETAS DE FORTALECER A PANTURRILHA

  Aqui você  vai encontrar dicas, informações e muito mais sobre este universo que é a dança. Gostou? Quer ver mais vídeos de dicas sobre Dança e Flymoon? Comente, compartilhe, dê suas sugestões e se tiver dúvidas não se acanhe que eu respondo! Aguarde novos posts aqui no Blog DANÇA E SAÚDE Te inscreve AQUI no canal do Youtube – para ver mais vídeos Clique no banner aqui embaixo e faça o Download Gratuitamente dos meus materiais acerca do Universo da Dança e Flymoon. Beijos de Deia