BALLET CLÁSSICO

ENTREVISTA COM A BAILARINA CAMILA RIBEIRO

ENTREVISTA COM A BAILARINA CAMILA RIBEIRO

Entrevista com a BAILARINA CAMILA RIBEIRO realizada em São Paulo em setembro de 2017 Tem bailarinos de companhia que não se contentam em apenas ocupar este cargo. Com uma vasta experiência em dança, buscam lançar-se em novos projetos para levarem seus conhecimentos adiante e beneficiar muitas pessoas com informação de qualidade. Camila Ribeiro é uma dessas pessoas. Carioca radicada em São Paulo, com passagem pelo Balé Jovem da Cidade do Rio de Janeiro, Cia. Deborah Colker e atualmente no Balé da Cidade de São Paulo. Continue lendo

CONHEÇA OS VETORES DO PÉ – BALLET E DANÇA CONTEMPORÂNEA

CONHEÇA OS VETORES DO PÉ – BALLET E DANÇA CONTEMPORÂNEA

Você já pensou em como os vetores de força dos pés auxiliam na sua dança? Aqui neste vídeo apresento três vetores principais para que seu movimento seja potencializado em ganho de extensão dos membros inferiores e direção do movimento. Nada de deixar os pés frouxos e sem energia! Uma coisa é dar direção para que o vetor de energia avance para fora do corpo, outra coisa deixar o pé frouxo (deixando a energia dispersa e sem direção) ou apertá-lo (retendo assim esta energia). Dança é Continue lendo

EXERCÍCIOS PARA OS PÉS – BALLET CLÁSSICO E DANÇA CONTEMPORÂNEA

EXERCÍCIOS PARA OS PÉS – BALLET CLÁSSICO E DANÇA CONTEMPORÂNEA

Conheça outra forma de fazer exercício para os pés ideal para Ballet Clássico e Dança Contemporânea. Descobri um pequeno equipamento maravilhoso, com uma grande utilidade para nós bailarinos. O MINIS! Fabricado nos EUA e usado pelos bailarinos das grandes companhias de dança, como New York City Ballet. Seus benefícios  Ele relaxa a musculatura e mobiliza os ossos dos pés, alinha as pernas, e sobe pelo corpo atuando nele como um todo. Relaxa até o maxilar! São diversos os exercícios que descobri com esta maravilha. Neste vídeo Continue lendo

O SEGREDO DOS VETORES DO BRAÇO NO BALLET E DANÇA CONTEMPORÂNEA

O SEGREDO DOS VETORES DO BRAÇO NO BALLET E DANÇA CONTEMPORÂNEA

Esta dica é sobre vetores do braço. De que forma este vetores de força dos braços auxiliam na movimentação e no equilíbrio (dinâmico e estático). São três vetores principais localizados nas três articulações do braço:  1- Ombro:  rotar para trás 2- Cotovelo: rotar para frente 3- Punho: rotar para trás. Este com a finalização do vetor no dedo mínimo que finaliza a rotação do punho E tudo isso num vetor para fora, ou seja, do ombro para a mão e além! Todas estas indicações de Continue lendo

Descubra a forma correta de fazer a posição dos braços – ballet e dança contemporânea

Descubra a forma correta de fazer a posição dos braços – ballet e dança contemporânea

Esta dica é sobre a posição dos braços para o Ballet Clássico como para Dança Contemporânea. Como posicioná-los de forma que auxilie na movimentação e no equilíbrio. Explico. O braço quando está ao lado deve acompanhar sempre o ângulo da escápula, que é um ângulo de aproximadamente 30º. Por isso o braço deve ficar sempre um pouco abaixo e um pouco a frente da linha do ombro. Este posicionamento dos braços auxiliam no equilíbrio e sustentações e no equilíbrio dinâmico em saltos, giros e demais Continue lendo

Como aumentar o colo do pé – exercício para Bailarinas

Como aumentar o colo do pé – exercício para Bailarinas

Este exercício é próprio para aumentar o arco do pé, ou para alguns o colo do pé. É necessário uma toalha ou um tecido e a vontade de melhorar. Bailarinos! Façam todos os dias. É rápido, fácil e realmente eficaz. Este é o “Minuto da Dança” do canal Dança e Saúde. Aqui você  vai encontrar dicas, informações e muito mais sobre este  universo que é a dança. Gostou? Quer ver mais vídeos de dicas sobre Dança e Flymoon? Comente, compartilhe, dê suas sugestões e se Continue lendo

Uso da Faixa elástica para alongamento em Dança

Uso da Faixa elástica para alongamento em Dança

o Uso da faixa elástica nos exercícios de Ballet Clássico e Dança Contemporânea. Antes de uma aula, ou dia de trabalho é necessário aquecer e depois é necessário desaquecer. O alongamento faz parte destes dois momentos. “[…]acreditamos ser necessária a utilização de exercícios de alongamentos globais, prolongados e com baixo número de repetições anteriormente à realização de qualquer outra atividade física proposta. Isto pode permitir a manutenção da flexibilidade global do indivíduo e, consequentemente, uma “performance” melhor nas atividades físicas e uma maior conscientização corporal […]” (trecho Continue lendo

Aula de alongamento – Dança Contemporânea e Ballet Clássico

Aula de alongamento – Dança Contemporânea e Ballet Clássico

Antes de uma aula, ou dia de trabalho é necessário aquecer e depois é necessário desaquecer. O alongamento faz parte destes dois momentos. Esta é uma sequência avançada, para quem já possui um certo alongamento. Se você não conseguir realizar toda sequência não tem problema. Pegue o que quiser dela e monte a sua própria. Mas mesmo assim não deixe de tentar. Alongamento é questão de prática e tempo. Não desista! Link para saber mais sobre o Coreógrafo do qual tive a honra de trabalhar: Luis Continue lendo