ANDREASPOLAOR

Olá! Sou bailarina, coreógrafa, professora de dança e instrutora de Flymoon. Uma pessoa em constante movimento!
Como utilizar a técnica da dança a serviço da presença cênica? Como ser realmente saudável através do movimento?

Por que praticar Flymoon?

Por que praticar Flymoon?

Escrevi um post  aqui no blog apresentando a Flymoon e dizendo o quanto sou apaixonada por este equipamento e por seu método (a Instabilidade Poética). Mas esta foi a minha experiência com esta maravilha. Quero que você conheça seus benefícios e para isto te encorajo neste novo artigo “Por que praticar Flymoon” a tirar suas próprias conclusões. Flymoon é um equipamento que trabalha e estabilidade através da instabilidade. SENSAÇÃO Proporciona a sensação de um corpo inteiro ao subir nela. Nosso corpo não fica naturalmente 100% Continue lendo

COMO IMPROVISAR DANÇA EM CIMA DE UM TEMA E MÚSICA

COMO IMPROVISAR DANÇA EM CIMA DE UM TEMA E MÚSICA

Como improvisar DANÇA em cima de um tema e uma música dando movimento a imagens pré-estabelecidas. Este é o resultado. ➡️ Confira: “Maricotinha” – É Doce Morrer No Mar Ps.Uma proposta de Jair Umann para mim, Laura Bauermann (figurino) e João Rosa (músico) sobre Carybé, Dorival Caymmi e Pierre Verger apresentado no Café Fon Fon (Poa/RS). Inscreva-se na próxima turma de Dança Contemporânea ONLINE e aprenda passo a passo a montar suas coreografias. Clique neste link e: ➡️ http://bit.ly/INSCREVA-CURSO-CD Gostou? Quer ver mais vídeos de dicas Continue lendo

Composição Coreográfica

Composição Coreográfica

Composição Coreográfica  Compor para vídeo requer um olhar diferenciado da composição coreográfica que é criada para ser vista ao vivo. Nele o videomaker pode tanto ser o coreógrafo quanto trabalhar com um e selecionar o que o espectador vai ver podendo, por exemplo, criar inúmeras imagens com apenas um movimento. A capacidade de observação e uma boa edição são pontos chave para quem quer um videodança de qualidade. Aqui um exemplo de trabalho de uma coreógrafa e um videomaker (eu e Ju Rossi) que teve Continue lendo

SEQUÊNCIA DE DANÇA CONTEMPORÂNEA #01

SEQUÊNCIA DE DANÇA CONTEMPORÂNEA #01

Veja o vídeo da SEQUÊNCIA DE DANÇA CONTEMPORÂNEA #01 que faz parte do Curso de Dança Contemporânea Online. Ficou curiosa ou curioso para saber mais deste curso de dança 100% ONLINE? Aqui vai o link para se cadastrar e receber todas as informações >> INSCREVA-SE AQUI << As inscrições para o Curso de Dança Contemporânea Online podem estar encerradas. Pode ser que a turma esteja lotada. Se já estiver não tem problema, temos uma lista de espera e que segue crescendo, então corre lá e te Continue lendo

MOBILIZAÇÃO DE TORNOZELOS – FLYMOON

MOBILIZAÇÃO DE TORNOZELOS – FLYMOON

Com a Flymoon você pode melhorar a mobilidade dos seus tornozelos e ainda fortalecê-los em toda região dos pés, pernas e panturrilhas auxiliando na melhoria e estabilidade do seu caminhar gerando saúde corporal e energética através do movimento no ato da marcha. O exercício “Mobilização de Tornozelos” com a Flymoon vai te mostrar!! O movimento realizado neste exercício auxilia no ganho de força muscular de panturrilhas e musculatura dos tornozelos e pés. Um desafio para a propriocepção! A Flymoon é um equipamento com infinitas possibilidades Continue lendo

AQUECIMENTO PARA DANÇA CONTEMPORÂNEA E BALLET CLÁSSICO

AQUECIMENTO PARA DANÇA CONTEMPORÂNEA E BALLET CLÁSSICO

Aquecer antes de qualquer aula. O aquecimento antes das aulas de  Dança Contemporânea e Ballet Clássico é FUNDAMENTAL! Nasci em Porto Alegre/RS e desde sempre sofro com o frio intenso que teima em congelar o corpo. Com o tempo- e muita prática e estudo- fui desenvolvendo formas de aquecer o corpo por dentro agregando fortes respirações a movimento/dança. Deu certo! Faço sempre que preciso para aquecer no início da aula e passo também para meus alunos. É comum hiperventilar, ficar um pouco tonto(a), “dar um barato” Continue lendo

ALONGAMENTO PARA RELAXAMENTO DO PESCOÇO

ALONGAMENTO PARA RELAXAMENTO DO PESCOÇO

Aqui vão dois exercícios simples para alongar e relaxar a região cervical. ALONGAMENTO PARA RELAXAMENTO DO PESCOÇO Para quem trabalha muito tempo sentado no computador, na máquina de costura, ou qualquer outra atividade que exija ficar nesta posição e que por consequência tensiona esta região experimente fazer duas vezes ao dia por pelo menos cinco minutos. Uma das partes do corpo mais tensas nas pessoas hoje em dia é a região cervical, incluindo o grande músculo trapézio que inicia no pescoço e estende-se para os Continue lendo

Exercício para coordenação global do corpo – FLYMOON

Exercício para coordenação global do corpo – FLYMOON

São muitas as formas de se balançar com a Flymoon e a cada prática você vai descobrindo caminhos diferentes, apoios diferentes e balanços diferentes. O exercício “Balancinho” com a Flymoon funciona como uma base para diversos outros exercícios. O movimento realizado neste exercício é: a transferência de peso para os braços joelhos alternadamente, com os quadris flexionados mantendo o corpo na posição quadrúpede. A Flymoon é um equipamento com infinitas possibilidades e, por isso absorve exercícios das mais diversas técnicas e métodos, como: Pilates, Yoga, Continue lendo

Entrevista com Isabelle Delmondes- Tradutora do Gaga Dancers Brasil 2017

Entrevista com Isabelle Delmondes- Tradutora do Gaga Dancers Brasil 2017

Confira aqui a entrevista com Isabelle Delmondes– Tradutora do Gaga Dancers Brasil 2017 Na minha última viagem à São Paulo para fiz o Workshop Gaga Dancers Brasil” com Shamel Pitts (bailarino e repositor das obras da Batsheva Dance Company) conheci uma pessoa maravilhosa, querida e talentosa que com maestria acompanhou toda turnê (no RJ e em SP) como tradutora. A bailarina, tradutora, professora de inglês e fotógrafa Isabelle Delmondes cedeu esta linda entrevista ao Dança e Saúde. Fotógrafa da nova coleção da marca Capezio, Isabelle contou Continue lendo

MAKING OFF da gravação do Curso de Dança Contemporânea Online

MAKING OFF da gravação do Curso de Dança Contemporânea Online

MAKING OFF da gravação do Curso de Dança Contemporânea Online Não caibo em mim de felicidade por poder a partir de agora levar a dança contemporânea a um maior número de pessoas! Neste vídeo apresento um pequeno making off da produção deste sonho! Agora é só entrar na página e se inscrever para você DANÇAR E ENSINAR DANÇA COMO NUNCA FEZ ANTES A PARTIR DE UM MÉTODO QUE JÁ TRANSFORMOU A VIDA DE BAILARINOS, PROFESSORES E AMANTES DA DANÇA! Muito obrigada à Equipe Dança e Saúde! Continue lendo