Exercício de Braços – Dança Contemporânea

Hoje nós vamos dar início a mais uma sequência  das nossas aulas de Dança Contemporânea com um exercício de braços com os pés fixos no chão.

Balanço de Braços é exercício bem comum nas aulas de Dança Contemporânea e pode ser feito de diversas formas.

Aqui, da forma como apresento, é uma dela e tem a finalidade de realiza-lo mantendo o corpo alinhado, saudável e com indicações que auxiliam na presença cênica.

Lembre sempre de perceber todas as instruções no corpo. Priorize o sentir mais do que o visual.

A estética é uma consequência da sensação do corpo ao realiza-lo corretamente.

Instruções:

Alguns pontos importantes devem ser cuidados para a boa realização do exercício e para que seus desdobramentos tornem-se mais fáceis e orgânicos e prazerosos.

São estes:

– Posição dos pés

– Balanço dos joelhos

– Contração

– Peso dos braços

Respiração

– Sensação de Montanha Russa

Clique aqui embaixo e assista ao vídeo para entende-las melhor

 

Experimente-a, absorva no corpo as indicações que eu dei no vídeo e crie a sua sequência de braços!

Ficamos por aqui e não perca o próximo vídeo que é a continuação da sequência completa.

Comente, compartilhe, dê suas sugestões e se tiver dúvidas não se acanhe que eu respondo!

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