Cloche – segunda parte do exercício de Dança Contemporânea

Continuando a sequência, com vocês: Cloche – segunda parte do exercício de Dança Contemporânea

O Cloche, um exercício muito utilizado em aulas de dança contemporânea, aqui é explicado passo a passo com indicações corporais a fim de realiza-lo de uma forma que o corpo todo sinta ao fazer.

Esta é a segunda parte de uma sequência chamada carinhosamente de “A Trilogia do Cloche

Instruções:

1-  É importante compreender que a queda dos joelhos é que dispara o movimento do braço

2- Na volta a força de centro é o que faz o corpo voltar e o braço volta rapidamente indicando para a cintura escapular seu alinhamento com a cintura pélvica, mantendo assim o alinhamento da coluna

3- Volte sempre para a posição base neste  alinhamento para não colapsar o corpo no meio do exercício.

4- Respire!

Dica:

Este é um bom exercício para entender os pontos de apoio do corpo para começar a levanta-lo do chão.
Experimente!

 

 

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