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Exercício de mobilização da coluna #2 com Flymoon

Exercício de mobilização da coluna #2 com Flymoon

Este exercício é para mobilização da coluna, usa vários planos: frente, lateral e rotação. fortalece abdômen sem precisar ser chamado de abdominal. A Flymoon é um equipamento com infinitas possibilidades e, por isso absorve exercícios das mais diversas técnicas e métodos, como: Pilates, Yoga, Gyrotonic, Ballet, Dança Contemporânea, Técnicas Corporais Chinesas, Alongamento e muitos outros. Em cima da Flymoon estes exercícios são potencializados em ganho de força, flexibilidade, equilíbrio, propriocepção, coordenação global do corpo e estabilização. Confira abaixo como se beneficiar deste exercício. Benefícios: MOBILIZAÇÃO Continue lendo