Exercício de prancha

Exercício de prancha com braços estendidos

Exercício de prancha com braços estendidos

“Rampa para o Céu” é um exercício de Flymoon inspirado no Leg Pull e o “Rampa para o Chão” é inspirado no Leg Pull Front, ambos exercícios de Pilates. Assemelha-se à Prancha, um exercício que atua predominantemente na região abdominal. A Flymoon é um equipamento com infinitas possibilidades e, por isso absorve exercícios das mais diversas técnicas e métodos, como: Pilates, Yoga, Gyrotonic, Ballet, Dança Contemporânea, Técnicas Corporais Chinesas, Alongamento e muitos outros. Em cima da Flymoon estes exercícios são potencializados em ganho de força, Continue lendo