DANÇA CONTEMPORÂNEA SOLO

O SEGREDO DOS VETORES DO BRAÇO NO BALLET E DANÇA CONTEMPORÂNEA

O SEGREDO DOS VETORES DO BRAÇO NO BALLET E DANÇA CONTEMPORÂNEA

Esta dica é sobre vetores do braço. De que forma este vetores de força dos braços auxiliam na movimentação e no equilíbrio (dinâmico e estático). São três vetores principais localizados nas três articulações do braço:  1- Ombro:  rotar para trás 2- Cotovelo: rotar para frente 3- Punho: rotar para trás. Este com a finalização do vetor no dedo mínimo que finaliza a rotação do punho E tudo isso num vetor para fora, ou seja, do ombro para a mão e além! Todas estas indicações de Continue lendo

Descubra a forma correta de fazer a posição dos braços – ballet e dança contemporânea

Descubra a forma correta de fazer a posição dos braços – ballet e dança contemporânea

Esta dica é sobre a posição dos braços para o Ballet Clássico como para Dança Contemporânea. Como posicioná-los de forma que auxilie na movimentação e no equilíbrio. Explico. O braço quando está ao lado deve acompanhar sempre o ângulo da escápula, que é um ângulo de aproximadamente 30º. Por isso o braço deve ficar sempre um pouco abaixo e um pouco a frente da linha do ombro. Este posicionamento dos braços auxiliam no equilíbrio e sustentações e no equilíbrio dinâmico em saltos, giros e demais Continue lendo

Uso da Faixa elástica para alongamento em Dança

Uso da Faixa elástica para alongamento em Dança

o Uso da faixa elástica nos exercícios de Ballet Clássico e Dança Contemporânea. Antes de uma aula, ou dia de trabalho é necessário aquecer e depois é necessário desaquecer. O alongamento faz parte destes dois momentos. “[…]acreditamos ser necessária a utilização de exercícios de alongamentos globais, prolongados e com baixo número de repetições anteriormente à realização de qualquer outra atividade física proposta. Isto pode permitir a manutenção da flexibilidade global do indivíduo e, consequentemente, uma “performance” melhor nas atividades físicas e uma maior conscientização corporal […]” (trecho Continue lendo

Cloche – terceira parte do exercício de Dança Contemporânea

Cloche – terceira parte do exercício de Dança Contemporânea

Dando sequência dos exercícios de dança contemporânea, hoje apresento a você o Cloche #3 O cloche, um exercício muito utilizado em aulas de dança contemporânea, aqui é explicado passo a passo com indicações corporais a fim de realiza-lo de uma forma que o corpo todo sinta ao fazer. Roteiro do exercício de Dança Contemporânea – CLOCHE #3: Neste exercício o cloche é apresentado em um de seus possíveis desdobramentos, aqui finalizado com as pernas esticadas e de barriga para baixo e retornando novamente à sua Continue lendo

Cloche – segunda parte do exercício de Dança Contemporânea

Cloche – segunda parte do exercício de Dança Contemporânea

Continuando a sequência, com vocês: Cloche – segunda parte do exercício de Dança Contemporânea O Cloche, um exercício muito utilizado em aulas de dança contemporânea, aqui é explicado passo a passo com indicações corporais a fim de realiza-lo de uma forma que o corpo todo sinta ao fazer. Esta é a segunda parte de uma sequência chamada carinhosamente de “A Trilogia do Cloche” Instruções: 1-  É importante compreender que a queda dos joelhos é que dispara o movimento do braço 2- Na volta a força Continue lendo

Estreia do canal Dança e Saúde

Estreia do canal Dança e Saúde

Seja bem vindo ao meu Canal: DANÇA E SAÚDE O Dança e Saúde é uma plataforma focada na educação e criação de conteúdo em Dança e Flymoon para estudantes, bailarinos, profissionais do movimento e professores de dança. Criada em parceria de Ju Rossi e sua empresa de marketing digital cultural OS DIVULGADORES uma verdadeira incubadora de projetos criativos- o Dança e Saúde vem para trocar com todos que se interessam pelo corpo em movimento. Dança Contemporânea, Ballet Clássico, técnicas corporais diversas, dicas, referências, entrevistas,depoimentos, aulas Continue lendo